Con las altas temperaturas de estos días, llega el momento de exponerse a los brillos solares. Después de tantos meses con la piel tapada, debemos preparar nuestra piel para minimizar los daños ante la exposición al sol.

Pero, ¿qué pasos debes seguir para lucir una piel cuidada y perfecta?

1-Exfoliación

Es importante no saltarse este paso ya que nos permite retirar la piel apagada y empezar a eliminar las pieles muertas. Aprovecha cuando estés en la ducha y conseguirás mayor elasticidad y suavidad en la piel. Además, fortalece la dermis.

2-Hidratación

El segundo paso es tener una piel hidratada lo que te permitirá conseguir mayor firmeza en la piel reduciendo así la flacidez. Encuentra la crema que mejor se adapte a ti, con una fácil aplicación y rápida absorción. Otra opción son los aceites corporales que te puedes aplicar nada más salir de la ducha, con los que consigues nutrir en profundidad tu piel.

 3-Alimentación

Pero la piel no hay que cuidarla solamente por fuera, la alimentación también afecta considerablemente a su aspecto. Comer frutas y verduras ricas en betacarotenos mejoran el aspecto de la piel y además potencia el bronceado: calabaza, albaricoque, espinacas, melones, espárragos…La hidratación es otra de las cosas importantes y esenciales.

4- Protección

Una vez que tenemos la piel preparada, es el momento de protegerla para que las radiaciones solares no ocasionen daños. Hazte con una buena crema solar, lo que además de protegerte, te permitirá reducir la aparición de arrugas y manchas.

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